歡迎大家來到中山體育名師課堂，今天邀請(qǐng)到廣東省李濤新體教名師工作室學(xué)員、中山紀(jì)念中學(xué)體育老師黃少芬來給大家進(jìn)行游泳項(xiàng)目的教學(xué)。今天這節(jié)課，芬芬老師將給大家蛙泳手腳配合練習(xí)的動(dòng)作技巧。

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↑↑↑出鏡老師：黃少芬（中山紀(jì)念中學(xué)體育老師，國家游泳一級(jí)運(yùn)動(dòng)員。畢業(yè)于華南師范大學(xué)，曾多次獲得廣東省大學(xué)生游泳錦標(biāo)賽第一名，中山市課余訓(xùn)練先進(jìn)體育工作者，中山市優(yōu)秀教練員，廣東省優(yōu)秀教練員。）

↑↑↑動(dòng)作示范：中山紀(jì)念中學(xué)學(xué)生 李倩榆 肖鍵聰

蛙泳手腳配合練習(xí)

動(dòng)作要領(lǐng)

記住三個(gè)一，一手一腿一呼吸，要求劃手吸氣腿不動(dòng)，收手憋氣又收腿，伸手呼氣，手將伸直蹬夾腿，蹬夾后漂一會(huì)。

常見問題

頭抬過高，身體下沉；雙臂沒有前伸，直接劃手；動(dòng)作結(jié)束沒有漂一會(huì)。

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◆中山日?qǐng)?bào)社云媒體中心
◆專題統(tǒng)籌：黃漢英 夏亮紅
◆視頻腳本：黃漢英
◆視頻攝制：黃藝杰
◆編輯：黃漢英
◆二審：張鵬
◆三審：徐小江
◆素材來源：中山日?qǐng)?bào)