今年娛樂圈流行崩人設，真是一瓜未平一瓜又起，近日真是吃瓜吃個不停，一眾網友感嘆誰年輕時沒愛過個把渣男？當渣男成為過去式，女性如何盡快打開心扉，重塑自我，在新的感情關系里煥發(fā)新生？

恰逢七夕，我們請來了中山市心理衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師周強一起來聊聊這個熱門話題！

期望值過高的感情容易受傷！

周強表示，有部分女性，在談戀愛的過程中遇到一些渣男。最開始的時候，是不會發(fā)現(xiàn)的?！坝绕涫堑谝淮握剳賽郏瑢賽塾型Ω咂谕?，付出特別多的時候。如果發(fā)現(xiàn)對方是渣男，這樣受到的情感傷害比較明顯?！?/p>

周醫(yī)生說，受到情感傷害之后，有一類人會立即投入另一段感情，以此去療愈前一段感情的傷害。也有另一類人會進入另一種階段，覺得這個世界上沒有什么好人，再也不相信感情，這兩種都是不太好的狀態(tài)。

如果遇到這種情況怎么去處理？

1、一定要給自己一段暫停的時間，去恢復和調整，把自我狀態(tài)調整過來。

2、 要總結經驗，而且完全不能把這些不好的情緒悶在心里，要多跟家人、朋友探討、溝通這些問題，吸取經驗?！俺砸粔q長一智”，要總結一些相對客觀的、符合事實的經驗。

識人放在第一位！

這個世界上，尤其是網絡年代，渣男渣女都有！最重要的是跟人相處的過程中，或者是跟人發(fā)展感情的過程中，識人要擺在第一步，和選擇合適的人去交往。如果第一步識人就錯了，選擇的人是錯的，到后邊就非常辛苦了。

提升我們識人的能力可以有多種途徑，比如，可以多看一些相關的書籍或視頻，也可以多與親人朋友進行交流。此外，自己也需要多與他人交往，從實際中感受不同類型人的特點。有了這些認知之后再去開展一段感情?？赡芫蜁幸粋€合理的預期，也不會說一談戀愛，就一股腦陷進去了。

◆中山日報社云媒體中心 
◆文+/高倩荷
◆視頻采訪/高倩荷、謝瓊
◆圖+1、視頻攝制/黃藝杰
◆編輯： 黃藝杰
◆二審： 孫俊軍
◆三審： 程明盛
◆素材來源：中山日報