每天早晨，你需要按掉多少個(gè)鬧鐘才能順利起床？
定鬧鐘時(shí)，我們最好不要用強(qiáng)烈的音樂將自己?jiǎn)拘?。?qiáng)烈的音樂通過急促的聲音直接把人們從睡夢(mèng)中強(qiáng)制拉出，對(duì)一些敏感人群來說，這是被生生嚇醒的。還有研究發(fā)現(xiàn)，如果在深度睡眠中被鬧鐘驚醒，在醒來后的2個(gè)小時(shí)內(nèi)，短期記憶、認(rèn)知等方面的表現(xiàn)都會(huì)比較差。
那么總是被鬧鐘驚醒會(huì)對(duì)身體有什么影響？?
編輯? 張倩? 二審? 韋多加? ?三審? 向才志
海報(bào)設(shè)計(jì)：秦茂群 內(nèi)容整理：王欣琳
